Važne činjenice o kolesterola

• Važne činjenice o kolesterola

Zajedničko mišljenje bezuvjetnu opasnosti kolesterola - nije u redu. Ova organska molekula je mnogo složeniji i korisno nego što mislimo. Kolesterol omogućava stanicama da se dijeliti sa stanične stijenke u svrhu zaštite integriteta membrane. To povećava vitalnost stanica, što im omogućuje da promijeni oblik i pomaknuti. Drugim riječima, kolesterol (određena količina) - to je apsolutno neophodno za naše molekule preživljavanja.

Važne činjenice o kolesterola

Zbog kolesterol ne može otopiti u krvi, mora se prevoziti posebnim prijevoznika - lipoproteina. Oni su podijeljeni u dvije vrste: lipoproteina niske gustoće, LDL ( „loš kolesterol”) i lipoproteini visoke gustoće, HDL ( „dobar kolesterol”).

Važne činjenice o kolesterola

LDL kolesterol se smatra „loši”, jer potiče stvaranje plakova, začepljenje arterija i učiniti ih manje fleksibilna. HDL s druge strane, pomaže ukloniti kolesterol iz arterija u jetru, gdje je uništen.

Važne činjenice o kolesterola

U principu, kolesterol obavlja važne funkcije u našem tijelu. Ona pomaže formiranje tkiva i hormona, štiti živce i poboljšava probavu. Osim toga, doprinosi održavanju kolesterol strukturu svake stanice u tijelu.

Važne činjenice o kolesterola

Od svih namirnica Jaja sadrže najviše kolesterol. Vi ne bi trebali jesti više od nekoliko jaja dnevno.

Važne činjenice o kolesterola

Niska razina kolesterola može biti previše štetan. 160 miligrama po decilitru krvi izaziva razvoj niza ozbiljnih problema, uključujući i rak.

Važne činjenice o kolesterola

Visoke razine kolesterola mogu nasljeđivati. To stanje se naziva hiperkolesterolemija. Bolest uzrokuje srčane udare, čak i u ranoj dobi.

Važne činjenice o kolesterola

prekomjerno visoke razine kolesterola, prema stručnjacima, je uzrok godine 2, 6 milijuna smrti širom svijeta.

Važne činjenice o kolesterola

Kako bi se smanjila rizike povezane s visokim kolesterolom, potrebno je, prije svega, za promjenu svakodnevnoj prehrani. Pokušajte povećati unos namirnica koje snižavaju kolesterol: mahunarke, ribu, povrće, zobene pahuljice, orasi, bademi, maslinovo ulje, pa čak i tamne čokolade.

Važne činjenice o kolesterola

Većina ljudi misli da većina kolesterola dobivamo iz hrane. U stvari, tijelo proizvodi oko 75% od ukupnog kolesterola, a ostatak pada na dijeti.

Važne činjenice o kolesterola

možete provjeriti razinu kolesterola sebe. Bijeli rub oko rožnici oka ukazuje na to da problem treba riješiti hitno.

Važne činjenice o kolesterola

visoki kolesterol je opasan još veća. Osim strašnih napada srce, kolesterol povišen krvni može uzrokovati bolesti zatajenja bubrega i ciroze jetre do Alzheimerove bolesti, pa čak i erektilnu disfunkciju.

Važne činjenice o kolesterola

Ironija isto kolesterol (kada ostane u granicama normale) je također odgovoran za seksualne želje. Ova osnovna tvar koristi u proizvodnji testosteron, estrogen i progesteron.

Važne činjenice o kolesterola

Ljudi misle da je visok kolesterol nastaje s godinama. No, sada je cijela generacija djece koja pate od istog problema. Palm drži SAD.