Za aktivnost mozga proizvode

• Da mozga aktivnosti proizvode

U zimi, najuočljivijih simptoma kao što su nedostatak energije i umora. Često je to zbog nedostatka vitamina, kao što je potrebno od strane tijela u cjelini, a posebno plodan rad mozga. Tijekom tog razdoblja, trebali uključiti u prehranu namirnice koje će vam pomoći oraspoložiti sivu materiju i donijeti jasnoću i kreativno razmišljanje.

Za aktivnost mozga proizvode

matice

Za aktivnost mozga proizvode

Šaka oraha dnevno pomoći će vam da lako riješiti logičke probleme, i uzimajući ih za šest mjeseci može sniziti razinu kolesterola u krvi za 10%. Osim oraha su izvrstan izvor vitamina, minerala i vlakana, kao i biljnih antioksidanata.

Aparat

Za aktivnost mozga proizvode

često popiti kavu ujutro kako bi dobili naknadu od živosti. Ali, u stvari, osim činjenice da je kava neće ići na spavanje, on je još uvijek aktivira dijelove mozga odgovorne za koncentraciju.

ribe

Za aktivnost mozga proizvode

Za one koji vode aktivan stil života jednostavno ne mogu bez tog izvora korisnih omega-3 masti.

maslinovo ulje

Za aktivnost mozga proizvode

Brojne studije provedena od strane znanstvenika pokazala da je maslinovo ulje sadrži supstance koje promiču zaključka metaboličke produkte i poboljšanje kognitivne funkcije. Oleokantal sadržane u maslinovom ulju, pa se koristi u izradi lijekova za Alzheimerovu bolest.

Plodovi

Za aktivnost mozga proizvode

Nema proizvoda koji se može usporediti s plodovima mora broja sadržaj proteina i polinezasićenih omega-3 masti.

Tamna čokolada

Za aktivnost mozga proizvode

normalizirati krvni tlak i optimizirati protok krvi u mozak će pomoći samo nekoliko komada tamne čokolade. Također je odličan pomagač u regulaciji kolesterola. To je samo na zlouporabe čokoladu nije potrebno, jer nije dobro da neće.

peperminta

Za aktivnost mozga proizvode

Ne mogu se koncentrirati? Mint će vam pomoći, jer ima sedativni učinak i stimulira dijelove mozga odgovorne za koncentraciju.

naranče

Za aktivnost mozga proizvode

Naše tijelo je stalno u potrebi vitamina C, koji se može puniti preko naranče. Također u plodu sadrži eterična ulja koja daju lako uzbudljiv i poticajan učinak na mozak.

Berry

Za aktivnost mozga proizvode

Bobice su pravi skladište hranjivih tvari i vitamina, od kojih su mnogi pomažu poboljšati kognitivne sposobnosti mozga.

sezama

Za aktivnost mozga proizvode

sezamovo je sesamin, su snažni antioksidansi. Ovaj materijal je korisno za prevenciju mnogih bolesti, a također može pomoći smanjiti razinu kolesterola u krvi. Osim toga, u sezamovom sadrže ugljikohidrate, aminokiseline, proteini i vitamina A, B, E i C.